寒风起，思念意；立冬至，长相忆

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬在公历每年11月7日至8日之间，这个时候太阳位于黄经225度。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低

今天北京时间11月7日18时45分，将迎来立冬节气，

意味着开始进入寒冷的季节。

冬至习俗

立冬 饺子

在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。

立冬 补冬

立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

冬季养生

从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。冬至进补宜少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳、银杏果等。